Organisationen Støt Familierne har fået udarbejdet en spændende rapport “Danske Forældre og Deres Parforhold”, som du kan finde her.
Der er flere spændende ting at hente i den rapport, blandt andet det tankevækkende, at 74% af de adspurgte beretter om, at de i høj grad eller meget høj grad trives i deres parforhold men samtidig beretter 61% at de ikke taler med deres partner, hvis de oplever udfordringer i parforholdet. Selvfølgelig er det ikke alt, vi skal tale med vores partnere om, nogle gange er det lettere at vende ting med venner og veninder, for at få andre perspektiver på det, man oplever som problematisk i ens egen relation. Og nogen gange kan det måske endda give oplevelsen af “så har vi det alligevel ikke så skidt”. Men samtidig er det potentielt også en tikkende bombe i parforholdet. Metaforisk kan man sige, at en lille sten i skoen, som man ikke tager sig af, kan give irritation, et sår, en byld, betændelse og medføre stor skade med tiden.
Så på basis af mine mange års erfaring som emotionsfokuseret parterapeut og som partner i et parforhold, vil jeg give den anbefaling til alle par: Hvis I går med noget, som nager – så få talt om det, inden det vokser sig større. Har du frustrationer i forhold til din partner, er det at bringe det op også en måde at give ham/hende og parforholdet en chance på. Det vi får af vide af vores partner, har vi mulighed for at forholde os til. Og det er lige her, det bliver udfordrende for mange par. Når vi bringer en frustation op, er det ofte noget vi har gået med et stykke tid, og derfor kan det let komme ud med en snert af irritation og bebrejdelse (og nogen gange ikke bare en snert). Og det vil partneren ofte reagere på, han/hun vil føle sig kritiseret eller styret, og så iværksætte sine strategier for at beskytte sig selv – enten den tavse ikke forholden sig til det du siger, modangrebet “hvad så med de ting du gør…”, bortforklaringerne “det er også fordi…” og så kommer man som par let ind i en negativ dynamik, hvor ingen føler sig hørt, og hvor det egentlige budskab drukner i frustration, angreb og tilbagetrækning.
Og det er her, hvor det kan være en styrke at række ud efter hjælp. En parterapeut kan være en vigtig hjælp for jer. Parterapeuten kan hjælpe jer til at høre hinanden, komme bagom frustrationen og til at få skabt en dialog om de ting, som er vigtige for at styrke jeres parforhold. Så I kan få rystet stenen ud af skoen, inden den skaber yderligere problemer.
På emotions-fokus.dk kan du finde flere dygtige emotionsfokuserede parterapeuter – dem finder du via linket her.