Velkommen til Emotions-Fokus.dk

Dette er en platform, der både henvender sig til terapeuter (eksisterende og kommende) samt til mennesker, der søger individuel terapi eller parterapi. Formålet er at fremme kendskabet og adgangen til emotions-fokuseret terapi for individuelle, par og familier. Derudover tilbyder sitet for terapeuter et overblik over relevante kurser relateret til emotionsfokuseret terapi.

Er du interesseret i at blive løbende informeret om kurser og workshops, kan du nederst på siden tilmelde dig nyhedsbrevet, der udsendes ca. 1 gang om måneden.

Du kan læse om sites persondatapolitik og brug af cookies her.

Emotioner er målet for og midlet til forandring

Mennesker søger terapi, når de ønsker forandringer eller at lære at leve med svære vilkår. Og her er det ikke altid tilstrækkeligt med den rigtige forståelse, indsigt eller viden. Mange af os kender årsagerne til og forstår at vi har det, som vi har det, men uden at det ændrer på noget. Emotioner eller følelser fungerer som en slags kompas i vores liv, de guider i forhold til, hvad der er vigtigt, om noget er trygt eller utrygt, og hvilke behov vi har, der bliver opfyldt eller ikke. Emotioner kan blive dysfunktionelle, når de giver os dårlig information om situationer, relationer og behov. De bliver dysfunktionelle, når de ikke er passende i forhold til situationen, eller når de får os til at reagere på måder, der modarbejder opfyldelse af vores inderste behov. De bliver dysfunktionelle hvis de enten er for overregulerede (undertrykte) eller underregulerede (løber af med os) og når de ikke kan kommunikeres til andre på en effektiv måde. I nedenstående videoklip kan du hører en af de førende personer bag emotionsfokuseret terapi, Dr. Leslie Greenberg, fortælle om et af grundprincipperne i emotionsfokuseret terapi - hvordan man forandrer emotioner med emotioner.